W sobotę – 17 stycznia poprowadził Anatol Leszczyński.
25 członków Koła spotkało się aby wspólnie wędrować po Leśnictwie Stary Dwór. Większość z nas wędrowała z kijkami nordic- walking. Jest to forma rekreacji wymyślona w Finlandii w latach dwudziestych XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych.
Badania wykazały, że dobry trening techniki nordic walkingu pozwala osiągnąć takie korzyści zdrowotne jak: usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, zwiększenie poboru tlenu przeciętnie o 20-58 procent, w zależności od intensywności wbijania kijków. Rozwija też wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowników kończyn górnych, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion i barków, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa i łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków. Niewielkie obciążenie stawów u osób ćwiczących nordic walking sprawia, że jest zalecany osobom otyłym. Nie pogarsza także stanu obolałych stawów, zwłaszcza kolanowych. Ponadto w porównaniu ze zwykłym chodem, uprawiający nordic walking spala przeciętnie od 20 do 40% więcej kalorii. Kijki pomagają również w utrzymaniu lepszej postawy, równowagi i stabilności podczas chodu w trudnym terenie. A więc same zalety!
Po wędrówce pięknymi lasami, odpoczywaliśmy przy wiacie, w pobliżu Leśnictwa Stary Dwór. Jak zwykle, dzięki leśniczemu Panu Wojciechowi Dąbrowskiemu czekało na nas przygotowane drewno do ogniska.
Ognisko rozpalił Benek Kucki, który do wiaty przybył troszkę wcześniej, a my mogliśmy się ogrzać i upiec kiełbaski.
Z zainteresowaniem wysłuchaliśmy też nowego wiersza Benka pt.”Lekcja savoir vivre`u”.
Posileni, zrobiliśmy sobie wspólne zdjęcia.