” Dziś nie mamy czasu
Jutro nie będziemy mieć siły
Pojutrze nie będzie nas
Nie odkładajcie niczego
Żyjcie tu i teraz”
i………. wędrujcie razem z nami
Najnowsze badania medyczne wskazują, że spacer może wydłużyć nasze życie. I to nawet o siedem lat! Do takich wniosków doszli naukowcy Harvarda
Dlaczego aktywność tak bardzo wpływa na zdrowie ? Regularny ruch zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia wielu chorób, jak niedokrwienna choroba serca, miażdżyca, nadciśnienie, osteoporoza albo cukrzyca. Oprócz tego aktywność fizyczna pomaga zachować sprawność stawów i mięśni, co z pewnością ułatwia codzienne funkcjonowanie.
Spacer to aktywność, z której nie można rezygnować zimą. Nawet temperatura sięgająca kilku stopni poniżej zera nie powinna być wymówką dla zostania w domu. Spacery mają świetny wpływ na samopoczucie i zdrowie – pomagają zachować sprawność fizyczną i dotlenić organizm. Oprócz tego, podczas ruchu mózg wydziela endorfiny, poprawiające nastrój!
Mam nadzieję,że przekonałam Was do sobotnich spacerów z nami. Zapraszamy wszystkich chętnych. Spotykamy się w sobotę,godzina 10.00 na przystanku końcowym autobusów w Kortowie.
Zapewniamy nie tylko spacer pięknym kudypskim lasem ale też przyjazne towarzystwo, odpoczynek przy wiacie w Starym Dworze, ognisko,
czasem też i tańce,
A więc wędruj z nami !